Massi mucil é composto por fibras vegetais e é dotado de uma grande capacidade de reter líquidos, aumentando o volume e diminuindo a consistência das fezes (facilitando a evacuação), o que diminui os níveis de colesterol no sangue e da glicemia após as refeições quando associado a uma dieta hipocolesterolêmica.

O psyllium, casca extraída da semente das plantas do gênero Plantago, é bastante conhecido por seus efeitos laxativos, mas também por trazer benefícios para a saúde do coração e equilíbrio dos níveis de colesterol.
Ele é muito utilizado como fibra dietética para aliviar sintomas de constipação e como regulador, no caso do intestino solto. A semente também pode ser usada como espessante alimentar. Descubra os benefícios do psyllium, mas observe os possíveis efeitos colaterais.